Εάν έχετε κιρσούς, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις συνταγές του γιατρού και να γνωρίζετε τι να μην κάνετε με αυτήν την ασθένεια. Εάν δεν συμμορφωθείτε με ορισμένους περιορισμούς και δεν εξαλείψετε την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, οι εκδηλώσεις των κιρσών θα προχωρήσουν μόνο.
Οι κιρσοί δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα που πολλοί προσπαθούν να κρύψουν κάτω από τα ρούχα, αλλά και μια σοβαρή παθολογία. Επομένως, οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση κιρσούς. Οι αλλαγές στις φλέβες στα πόδια, και μερικές φορές σε άλλες περιοχές (κάτω κοιλιά, στήθος) απαιτούν συνεχή ιατρική παρακολούθηση.
Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί αυστηρά όλες τις συνταγές του φλεβολόγου και να γνωρίζει τι να μην κάνει με τους κιρσούς των ποδιών. Εάν δεν συμμορφωθείτε με ορισμένους περιορισμούς και δεν εξαλείψετε την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, οι εκδηλώσεις της νόσου (παραμόρφωση των φλεβικών τοιχωμάτων, στασιμότητα αίματος, επέκταση του αυλού των φλεβών) θα προχωρήσουν μόνο.
Εάν ο ασθενής δεν λάβει υπόψη πιθανές αντενδείξεις για κιρσούς στα πόδια, η αποτελεσματικότητα της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής θεραπείας θα μειωθεί και ο κίνδυνος επιπλοκών θα αυξηθεί. Το βασικό ερώτημα που πρέπει να κάνει ένας ασθενής στον γιατρό αφού κάνει τη διάγνωση είναι: τι απαγορεύεται για τους κιρσούς των κάτω άκρων, ποιες τροφές, χειρισμοί ή φορτία απαγορεύονται και γιατί; Ο ειδικός θα σας πει λεπτομερώς τους περιορισμούς που πρέπει να τηρείτε, θα προτείνει χρήσιμα άρθρα και πόρους όπου μπορείτε να λάβετε αξιόπιστες πληροφορίες.
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε κιρσούς;
Όταν συζητάμε για τη διατροφή, ο γιατρός θα επικεντρωθεί ειδικά σε τροφές που απαγορεύονται για κιρσούς των ποδιών. Η πρόσληψη ορισμένων τροφών χρειάζεται μόνο να περιοριστεί και είναι προτιμότερο να αποφύγετε τελείως κάποια πιάτα και ποτά, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση των φλεβών.
- Αλεύρι και γλυκά προϊόντα. Μικρές ποσότητες είναι αποδεκτές, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ελαφρούς υδατάνθρακες. Οι υπερβολικές θερμίδες με την υπερβολική κατανάλωση αρτοσκευασμάτων και γλυκών απειλούν το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στα πόδια και βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.
- Πιάτα με ζωικά λίπη και τρανς λιπαρά. Αξίζει να περιορίσετε τα τηγανητά και τα πιάτα με βούτυρο. Και τα τρανς λιπαρά είναι προϊόντα διατροφής που βρίσκονται στη λίστα με το τι δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε κιρσούς. Το υπερβολικό λίπος απειλεί την παθολογική αύξηση βάρους και τις αλλαγές στον τόνο του αγγειακού τοιχώματος.
- Πικάντικα και πολύ αλμυρά πιάτα. Αυτή είναι μια άλλη ομάδα τροφών που δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε κιρσούς. Κατακρατούν νερό στις φλέβες, προκαλώντας πρήξιμο, ειδικά στα κάτω άκρα. Η κατακράτηση της περίσσειας υγρού στα αγγεία αυξάνει την πίεση στα τοιχώματα των φλεβών, διαστέλλοντάς τα και παραμορφώνοντάς τα ακόμη περισσότερο.
- Αλκοόλ. Δεν πρέπει να πιστεύετε τους μύθους ότι οι μικρές δόσεις αλκοόλ κάνουν καλό στα αιμοφόρα αγγεία. Η αιθυλική αλκοόλη και τα μεταβολικά της προϊόντα διαστέλλονται για λίγο, αλλά στη συνέχεια συστέλλουν πολύ τα αιμοφόρα αγγεία. Τα αραιωμένα φλεβικά τοιχώματα μπορεί να υποφέρουν από υπερβολικό φορτίο και είναι πιθανές φλεγμονώδεις διεργασίες. Επιπλέον, το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στις φλέβες.
- Καφές. Οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε αυτό το ρόφημα ή να το περιορίζετε σε 1-2 μικρά φλιτζάνια την ημέρα. Γιατί όμως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ο καφές για τους κιρσούς; Οι βιολογικά δραστικές ουσίες του καφέ αναστέλλουν την εντερική περισταλτική, προκαλώντας δυσκοιλιότητα, η οποία είναι επικίνδυνη για τις αιμορροΐδες και τους κιρσούς στα πόδια.
- Ποτά με κιχώριο. Οι ασθενείς έχουν μια λογική ερώτηση: γιατί δεν μπορείτε να πιείτε κιχώριο εάν έχετε κιρσούς, αφού δεν περιέχει καφεΐνη; Οι φυτικές ενώσεις σε αυτό το ποτό βοηθούν στην αραίωση του αίματος, διαστέλλουν ενεργά τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος. Αυτό επιδεινώνει την πορεία της νόσου.
Ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε κιρσούς;
Αν και η σωματική δραστηριότητα για τους κιρσούς είναι απαραίτητη, θα πρέπει να είναι μέτρια και σωστή άσκηση. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον φλεβολόγο σας ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε κιρσούς στα πόδια σας. Ο κίνδυνος προέρχεται από εκείνα τα αθλήματα και τις ασκήσεις που αυξάνουν το φορτίο στους μύες των ποδιών (προπόνηση ενδυνάμωσης, άρση βαρών) και το φορτίο πρόσκρουσης (άλματα, καταλήψεις, τρέξιμο).
Τι αθλήματα δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε κιρσούς;
- οποιοδήποτε είδος άρσης βαρών?
- βόλεϊ και ποδόσφαιρο παρουσία φλεβών που προεξέχουν (στα αρχικά στάδια των κιρσών, οι μη επαγγελματικές δραστηριότητες είναι αποδεκτές, υπό τον όρο ότι χρησιμοποιείται ελαστικός επίδεσμος πριν από τον αγώνα).
- σπριντ, τύποι μαραθωνίου τρεξίματος.
Ποιες ασκήσεις δεν επιτρέπονται για τους κιρσούς των ποδιών:
- είναι σημαντικό να εγκαταλείψετε τις καταλήψεις.
- Δεν επιτρέπονται το σχοινάκι, η αεροβική στο βήμα και το τραμπολίνο.
Όλες οι απαγορευμένες ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω για τους κιρσούς αυξάνουν το φορτίο στα τοιχώματα των φλεβών, συμβάλλουν στη στασιμότητα του αίματος και μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη επιπλοκών (θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση).
Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ στα πόδια σας εάν έχετε κιρσούς;
Οποιεσδήποτε μηχανικές επιδράσεις, ειδικά το τρίψιμο και η συμπίεση των φλεβών, επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του αγγειακού τοιχώματος, προκαλούν τη βλάβη του και δημιουργούν συνθήκες για σχηματισμό θρόμβου. Επομένως, στο ερώτημα αν είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κενού, κατά της κυτταρίτιδας, λεμφικής παροχέτευσης με κύπελλα ή βούρτσα για κιρσούς, ο γιατρός σίγουρα θα απαντήσει αρνητικά.
Μπάνιο και σάουνα για κιρσούς
Αν και τα λουτρά ποδιών και ντους με αντίθεση συνιστώνται για τους κιρσούς, που εκπαιδεύουν το φλεβικό τοίχωμα και βελτιώνουν τη ροή του αίματος, αυτό δεν ισχύει για την επίσκεψη στη σάουνα και στο μπάνιο. Οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθούν στην επιβράδυνση της ροής του αίματος στις φλέβες και μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα τοιχώματα και σχηματισμό θρόμβων αίματος και οίδημα.
Είναι δυνατόν να κάνουμε body wrap για κιρσούς;
Οποιεσδήποτε θερμικές επιδράσεις επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των φλεβικών τοιχωμάτων και την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά για κάποιες άλλες διαδικασίες δεν υπάρχει απαγόρευση. Στην ερώτηση εάν είναι δυνατόν να κάνετε κρύο περιτύλιγμα για κιρσούς, να χρησιμοποιήσετε ελαφριά τρίβει ή κρέμες, τζελ, ο γιατρός θα απαντήσει καταφατικά. Εάν αυτό το αποτέλεσμα επηρεάζει μόνο τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος χωρίς πίεση, συμπίεση των άκρων ή συστροφή, τέτοιες διαδικασίες δεν απαγορεύονται.
Είναι δυνατόν να γίνει αποτρίχωση για κιρσούς;
Εάν έχετε διαγνωστεί με κιρσούς, μπορείτε να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες τρίχες στα πόδια σας χρησιμοποιώντας ξυράφι (προσεκτικά, χωρίς να κόψετε το δέρμα) ή κρέμα αποτρίχωσης. Αυτοί είναι οι πιο ασφαλείς τρόποι για να αφαιρέσετε την ανεπιθύμητη τρίχα. Μπορείτε επίσης να κάνετε λέιζερ και ηλεκτρόλυση για κιρσούς, αλλά πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η μηχανική αποτρίχωση (τσιμπιδάκι ή αποτριχωτική συσκευή) είναι απαράδεκτη, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια. Μέθοδοι όπως η αποτρίχωση με κερί, η ζαχαρόπαστα (ζαχαράρισμα) και η φωτοαποτρίχωση προκαλούν επίσης πολλές αντιπαραθέσεις.
Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε ζαχαροποίηση για κιρσούς; Τα πιο βασικά προβλήματα με αυτές τις μεθόδους είναι η έκθεση σε θερμότητα και μηχανικές βλάβες στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Επομένως, η χρήση αυτών των μεθόδων θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό, με βάση τα υπάρχοντα παράπονα και το στάδιο των κιρσών.
Γενικές συστάσεις για κιρσούς
Για τους κιρσούς, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς έναν φλεβολόγο, να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις και να λαμβάνετε τα απαραίτητα φάρμακα. Οι κιρσοί απαιτούν σημαντικές αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής σας. Χωρίς αυτά, η επίδραση των φαρμάκων δεν θα είναι τόσο αισθητή και είναι πιθανές επιπλοκές. Συνιστάται:
- Κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και, αν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε την καθιστική εργασία και τον καθιστικό τρόπο ζωής.
- Περιορίστε τη βαριά σωματική δραστηριότητα, την άρση βαρών, την καταπόνηση και την αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση.
- Προσαρμόστε τη διατροφή σας για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Επηρεάζουν αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες της λεκάνης και των κάτω άκρων. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι λιγότερο σημαντική για τη λήψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ανόργανων συστατικών και τον περιορισμό της πρόσληψης κενών θερμίδων που οδηγούν σε υπερβολικό βάρος.
- Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τον αγγειακό τόνο και την κυκλοφορία του αίματος.
- Φοράτε ρούχα συμπίεσης εάν συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
- Ξεκουραστείτε σωστά, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ανάπαυσης, τα πόδια σας πρέπει να είναι σε ανυψωμένη θέση. Αυτό διευκολύνει την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα.
- Εκτελέστε γυμναστική και ποδόλουτρα αντίθεσης για να τονώσετε τα τοιχώματα των φλεβών.
- Χρησιμοποιήστε όλα τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας αυστηρά σύμφωνα με το θεραπευτικό σχήμα, χωρίς να αλλάξετε τα φάρμακα κατά την κρίση σας.
- Αποφύγετε τις προσπάθειες αυτοθεραπείας των κιρσών με αμφίβολες λαϊκές συνταγές. Οποιαδήποτε θεραπευτικά μέτρα θα πρέπει να συζητούνται με γιατρό.